Lokacin da kuke fama da kowane yanayin da ke buƙatar amfani da gado mai ɗagawa, gado mai daidaitawa na lantarki zai iya zama da kyau. Yawancin masu amfani da baya da ƙwararru a cikin masana'antar kiwon lafiya za su iya tabbatar da yadda dacewa da taimako waɗannan gadaje suke. Kuna iya motsa shi bisa ga kusurwar fifikonku don haka jikinku na sama ko na ƙasa zai iya jin daɗi yayin da kuke zaune ko kwance.
Ko kana da wayar hannu ko mara motsi, gado mai daidaita wutar lantarki zai iya sa ka ji daɗin matsayinka yayin da kake yin abubuwan yau da kullun kamar barci, cin abinci a gado, karatun littattafai, ko kallon talabijin. Duba kewayon su kuma gano wane matsayi ya fi dacewa da lafiyar ku da buƙatun ku. Ka rabu da matsalolin gyaran gado da hannu ko amfani da matashin kai ko katifa masu tsada don kiyaye jikinka da kyau yayin hutawa. Tare da saka hannun jari ɗaya, gado mai daidaita wutar lantarki a cikin jin daɗin gidanku na iya ba ku duk fa'idodi masu ban sha'awa.
Anan akwai ƙarin fa'idodin kiwon lafiya waɗanda zaku iya samu a cikin gadon da aka daidaita wutar lantarki:
1. Yana Inganta Gudun Jijin Ku
Kuna barci lafiya da daddare saboda yadda tsarin jinin ku ke aiki. Kuna iya samun rashin ingancin barci saboda matsa lamba da ke hana jini ya kwarara zuwa sassan jiki da aka matse yayin barci. Ƙara yawan jini zuwa zuciya da dukan jiki za a iya samu ta hanyar barci a kan gado mai daidaitawa na lantarki a matsayi wanda zai iya rage matsa lamba.
Lokacin amfani da firam ɗin daidaitacce, mutanen da ke da matsalolin wurare dabam dabam na iya daidaita gado bisa ga matakan da aka ba da shawarar don ba da damar ƙarin jini da iskar oxygen su gudana cikin yardar kaina.
2. Yana Inganta Yanayin Baya
Idan kun kasance ɗaya daga cikin waɗanda ke fama da ciwon baya na yau da kullun, gadaje masu daidaitawa tabbas dole ne a yi amfani da ku. Gadaje na al'ada yawanci suna zuwa tare da saman ƙasa, wanda zai iya shafar igiyar kashin baya don zama marar natsuwa. A gefe guda, gadaje waɗanda ke karkata zuwa ga mafi kyawun digiri na iya ba da sauƙi mafi kyau, barin bayanku ya huta da kyau.
Kuna san yadda zai iya zama da wuya a yi barci a wuri mai dadi idan kun fuskanci alamun rikice-rikice na ciwon baya. Madaidaitan tushe na iya taimaka muku canza wancan. Ta hanyar ɗaga kai da ƙafar gadon ku duka, za ku sami damar tallafawa kashin bayanku daidai, kawar da matsa lamba akan jijiyoyi. Barci a kan wannan saman zai rage matsa lamba akan kashin baya.
3. Yana Taimakawa Ka Saurin Yin Barci
Akwai wasu nasihu masu amfani don ƙarin kwanciyar hankali , amma samun gado mai daidaitawa ta lantarki shawara ce mai hikima idan kuna fama da rashin bacci mai sauƙi zuwa mai tsanani. Wannan gado zai iya taimaka maka cimma matsayi mafi dacewa na barci ba tare da yin kullun kullun da juya dare ba don kawai canza matsayinka akai-akai.
Bugu da ƙari, wasu ƙirar gado masu daidaitawa suna ba ku damar samun nauyin nauyi ta hanyar danna maɓalli kawai. Hakanan akwai saitunan da aka keɓance waɗanda ke ba ku damar ɗaga kan ku ko ɗaga gwiwoyi kaɗan. Kuna iya gyaggyara daidaita jikin ku zuwa wurin hutawa wanda ke rage damuwa akan kowane sashin jiki. Za ku farka kuna jin annashuwa kuma jikinku ba zai yi zafi ba a rana mai zuwa.
4. Yana Hana Ciwon Ciki
Jikin ku na iya samun wahalar narkewar abinci idan kun yi barci a kan gado na yau da kullun tare da shimfidar wuri. Matsayin da ya dace na narkewa shine barci a gefen hagu tare da ɗan ɗaga kai. Tushen gado mai daidaitacce zai iya taimaka maka cimma wannan. Ba lallai ne ku damu ba ko da kun ci karin adadin kuzari don abincin dare.
Lokacin da kake son cimma madaidaicin nauyi, wasu nazarin sun nuna cewa barci mai inganci shima ya shafe shi. Gabaɗaya, samun isasshen barci na iya shafar cin abincin dare ko kuma ciye-ciye da tsakar dare. Sabili da haka, yana da mahimmanci don ɗaga jikin ku na sama kadan don guje wa duk wani mummunan bayyanar cututtuka daga cin abinci mai yawa a lokacin maraice. A sakamakon haka, za ku iya inganta ingancin barcinku kuma ku rage yiwuwar rashin narkewa.
5. Taimakawa kumburin ƙafafu
Idan kun fuskanci matsalolin kumburin ƙafafu , ana iya amfani da gado mai daidaitawa na lantarki don ɗaga ƙananan gaɓoɓin ku da sanya su sama da matakin zuciya. Ganin cewa zaka iya amfani da matashin kai na yau da kullun don wannan hanyar, gado yana da kyau don haka koyaushe zaka iya canza kusurwa sau ɗaya a cikin ɗan lokaci don jin daɗi. Kuna iya hana kumburi a idon sawunku, ƙafafu, da ƙafafu lokacin da aka ɗaga ku.
6. Yana Inganta Numfashi
Masu fama da matsalar bacci ko kuma wadanda ke da wasu al'amuran numfashi sukan daga kai yayin da suke barci. Wasu marasa lafiya suna amfani da matashin kai na musamman don taimakawa wajen rage wannan alamar. Amma gadon lantarki zai iya taimaka maka samun kyakkyawan sakamako ba tare da wahala daga rashin jin daɗi na matashin kai ba. Sakamakon gado mai daidaitacce, zaku iya ɗaga kan ku da sauri yayin da kuke barci cikin kwanciyar hankali da buɗe hanyar iska.
Bugu da ƙari, wannan gado yana taimakawa ga waɗanda suka saba samun alamun sanyi ko rashin lafiyan jiki inda suke da wuya su sha iska mai dadi da dare lokacin barci. Barci tare da ɗaga kai zai taimaka wajen rage matsa lamba na sinus, inganta numfashi.
7. Yana Sasantawa
Idan kuna neman nemo hanyoyin da za ku rage ƙarar ku da dare, za ku iya amfani da wannan gado mai daidaitawa na lantarki saboda zai taimaka wajen daidaita yanayin barcinku. Daidaitaccen gadaje na iya taimakawa wajen rage snoring ta ɗaga matsayin kai kaɗan tare da sarrafa nesa. Lokacin da kuke barci a kwance, laushin kyallen da ke bakinku na iya ƙunsar hanyar iska, wanda ke haifar da snoring.
Idan ka ɗaga kai, iska za ta iya gudana cikin 'yanci, ta yadda za a rage girgizar da ke haifar da snoring. Baya ga inganta zirga-zirgar iska, ɗaga kai kaɗan lokacin barci zai hana ku yin kururuwa. Wannan kuma yana amfanar abokin zaman ku idan ba ku kadai kuke barci ba.
8. Yana kawar da cutar Arthritis
Tsarin gado mai daidaitacce zai iya rage radadin da ke tattare da ciwon huhu. Sanya katifa don cire nauyi daga wuraren da ke da matsala na jiki zai iya kawar da taurin kai da ciwon gabobi. Kuna iya tuntuɓar likitan ku ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali akan wane kusurwa ya fi dacewa don sanya ƙafafunku idan kuna da ciwon huhu.
Baya ga kawar da alamun cututtukan arthritis, ƙananan jikin ku ba zai yi tauri ba lokacin da kuka tashi da safe. Hakanan zaka iya daidaita matsayin gado don taimaka maka tashi da sauri da sauƙi a rana mai zuwa. Ƙayyadaddun abubuwan zafi na ku zai ƙayyade matsayi da kuka zaɓa. Zabi mafi kyawun gadon gado wanda ke kawar da radadin da cututtukan arthritis ke haifarwa a cikin ƙananan jikin ku.
Kammalawa
Akwai fa'idodin gadaje masu daidaitawa da yawa da za a lissafa, amma waɗanda aka ambata a sama suna da kyau wurin farawa idan kuna tunanin siyan ɗaya. Wannan kyakkyawan jari ne ga lafiyar ku. Idan ya zo ga yin barci tare da yanayin lafiya, yana da mahimmanci a yi magana da mai ba da sabis don su iya ba da shawara game da kusurwoyi da mafi kyawun matsayi na barci.
Marubuci - Janice Boswell
Janice Boswell wata mai sha'awar lafiya ce wacce ke da sha'awar rubuta rubuto-bulo da kuma sakonnin bako akan inganta matsayi da ingantattun hanyoyin bacci. Janice na son karatu da bincike batutuwa game da tsaftar barci. Hakanan tana jin daɗin yoga da dafa abinci a lokacin hutunta.
