Ṣe o n wa ilera ati olukọni ilera lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde ti o ni ibatan ilera rẹ? Pẹlu igbega ikẹkọ ori ayelujara, o ti rọrun ju igbagbogbo lọ lati wa olukọni ti o ni iriri ati oṣiṣẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lori irin-ajo rẹ. Itọsọna okeerẹ yii yoo rin ọ nipasẹ ilana wiwa ilera ti o dara julọ ati ẹlẹsin ni ilera lori ayelujara, lati ṣe iwadii awọn olukọni ti o ni agbara lati pinnu ipinnu deede fun ọ. Ni ipari itọsọna yii, iwọ yoo ni gbogbo alaye ti o nilo lati ṣe ipinnu alaye ati bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu olukọ ilera ati ilera ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde rẹ.
Kini olukọni ilera ati ilera?
Olukọni ilera ati ilera jẹ ẹnikan ti o ni ikẹkọ ni iranlọwọ awọn eniyan mu ilọsiwaju ilera wọn dara ati de awọn ibi-afẹde ti o ni ibatan ilera wọn. Awọn olukọni ilera ati ilera le ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ọran ti o ni ipa lori awọn igbesi aye eniyan lojoojumọ, pẹlu iṣakoso wahala, imudarasi oorun, pipadanu iwuwo, nini iṣan, bibori ipalara tabi aisan, imudarasi ilera ọpọlọ ati iṣelọpọ, iranlọwọ awọn eniyan ti o ni awọn ọran aibikita ati pupọ. siwaju sii.
Ni afikun, ilera ati awọn olukọni ilera le ṣiṣẹ pẹlu eniyan ni gbogbo awọn ipele ti igbesi aye wọn, lati awọn ọmọde ati awọn ọdọ si awọn agbalagba ati awọn agbalagba. Awọn olukọni ni ikẹkọ ni ọpọlọpọ awọn ọgbọn oriṣiriṣi ati awọn isunmọ, gẹgẹbi itọju ihuwasi ihuwasi, iṣaro, yoga, ounjẹ ounjẹ, ati diẹ sii.
Wọn tun le pese iṣiro, atilẹyin, ati iwuri lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o ni iwuri nigbati awọn akoko ba le. Awọn olukọni ilera ati ilera le funni ni imọran ti ara ẹni ati itọsọna ti o da lori ipo ati awọn iwulo rẹ pato, ati pe wọn le ṣe atunṣe imọran wọn bi o ti nlọsiwaju ati pade awọn ibi-afẹde rẹ. Wọn tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju igbesi aye ilera nipa didaba fun ọ awọn ero ijẹẹmu to dara ni ibamu si ipo rẹ ati pe o le ṣafikun awọn ọpa ọlọjẹ ninu rẹ daradara lati fun ni igbelaruge.
Awọn anfani ti ṣiṣẹ pẹlu ẹlẹsin ilera ati ilera
Awọn olukọni ilera ati ilera pese ọpọlọpọ awọn anfani si awọn ti o ṣiṣẹ pẹlu wọn. Diẹ ninu awọn anfani ti o wọpọ julọ pẹlu ilọsiwaju ilera, ilọsiwaju iṣelọpọ, awọn ibatan ti o lagbara, ati igbẹkẹle ati iwuri. Nṣiṣẹ pẹlu olukọni le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ilọsiwaju deede ati ilọsiwaju si ilera ati awọn ibi-afẹde ilera rẹ.
Ni afikun, awọn olukọni n pese oju tuntun ti ipo rẹ, nitorinaa wọn le ṣe akiyesi awọn isesi tabi awọn idiwọ si ilọsiwaju rẹ ti iwọ ko rii tabi jẹwọ tẹlẹ. Awọn olukọni ilera ati ilera le jẹ ohun elo iranlọwọ pupọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni ilọsiwaju si awọn ibi-afẹde ilera ati ilera rẹ.
Bii o ṣe le rii ilera ti o dara julọ ati olukọni ni ilera lori ayelujara
Nigbati o ba n wa ilera ati olukọni ni ilera lori ayelujara, awọn nkan pataki diẹ wa lati tọju si ọkan. Ni akọkọ, rii daju pe ọna ikẹkọ ati awọn ilana ti olukọni lo jẹ ẹtọ fun ọ. Ọpọlọpọ awọn ọna ati awọn ilana oriṣiriṣi lo wa ti awọn olukọni le lo, pẹlu itọju ihuwasi ihuwasi, yoga, iṣaro, ijẹẹmu, iwuri, eto ibi-afẹde, ati diẹ sii.
Rii daju pe o loye idojukọ, awọn ilana, ati imoye ti olukọni ṣaaju ki o to pinnu lati ṣiṣẹ pẹlu wọn. Ni ikọja ọna ikẹkọ, o yẹ ki o tun gbero awọn nkan bii bii igba ti olukọni ti wa ni iṣowo, iriri wọn ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan pẹlu awọn ibi-afẹde rẹ tabi ipo, wiwa ati idiyele wọn, ati ihuwasi ati ọna wọn.
O le wa gbogbo nkan wọnyi nipa wiwo nipasẹ ilera ati awọn olukọni ilera ti o wa lori ayelujara. O ṣe pataki lati wa ẹlẹsin ti o dara julọ fun ọ, nitorinaa lo akoko rẹ lati ṣe iwadii diẹ ki o wa olukọni ti o ni itunu pẹlu. O ko ni lati ṣiṣẹ pẹlu olukọni akọkọ ti o rii, ati pe o jẹ imọran ti o dara lati wo yika ki o ṣe afiwe awọn olukọni oriṣiriṣi diẹ ṣaaju ṣiṣe ipinnu tani lati ṣiṣẹ pẹlu.
Awọn ibeere lati beere awọn olukọni ti o ni agbara
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu ẹlẹsin ilera ati ilera, o yẹ ki o beere lọwọ wọn awọn ibeere diẹ lati rii daju pe wọn yẹ fun ọ. Ni akọkọ, o yẹ ki o beere nipa ọna ikẹkọ wọn ati awọn ilana. O ṣe pataki lati rii daju pe ọna olukọni ni ibamu pẹlu awọn iwulo ati awọn ibi-afẹde rẹ, ati pe wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ ni otitọ pẹlu awọn ibi-afẹde wọnyẹn.
Ni ikọja ọna ikẹkọ, o yẹ ki o beere nipa wiwa ati idiyele wọn, iriri ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan pẹlu awọn ibi-afẹde tabi ipo rẹ, ati ihuwasi ati ọna wọn. Ni ikọja awọn ibeere boṣewa wọnyẹn, o tun le beere nipa ohunkohun ti o ṣe pataki si ọ tabi ti o ni iyanilenu nipa.
Fun apẹẹrẹ, o le fẹ lati mọ nipa imoye ikẹkọ wọn, igba melo ni wọn ti wa ni iṣowo, kini o jẹ ki wọn yatọ si awọn olukọni miiran, bii wọn ṣe ṣe iranlọwọ fun awọn alabara wọn, ati diẹ sii. Awọn ibeere diẹ sii ti o beere, oye ti o dara julọ ti iwọ yoo ni ti ẹlẹsin ati boya tabi rara wọn yẹ fun ọ.
Awọn ifosiwewe lati ṣe ayẹwo nigbati o ṣe iṣiro ilera ati awọn olukọni ti o dara
Bi o ṣe n wa ilera ti o dara julọ ati ẹlẹsin ilera, o ṣe pataki lati rii daju pe o yan ẹnikan ti o baamu fun ọ. Awọn ifosiwewe oriṣiriṣi diẹ wa ti o le ṣe iṣiro lati ṣe iranlọwọ lati pinnu iru awọn olukọni ni o dara julọ fun ọ. Ni akọkọ, o yẹ ki o rii daju pe o ni itunu pẹlu olukọni.
O yẹ ki o ni itunu pẹlu ọna olukọni, imọ-jinlẹ, ati ihuwasi eniyan. Ni afikun, o yẹ ki o rii daju pe olukọni ni ibamu fun awọn ibi-afẹde rẹ. O nilo lati rii daju pe olukọni le ṣe iranlọwọ fun ọ gangan pẹlu awọn ibi-afẹde rẹ. Ati nikẹhin, o yẹ ki o rii daju pe olukọni ni ibamu fun isuna ati ipo rẹ.
Italolobo fun ṣiṣẹ pẹlu kan ilera ati Nini alafia ẹlẹsin
Ibaraẹnisọrọ jẹ bọtini nigbati o bẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu ilera ati ẹlẹsin ilera. Ṣeto awọn ireti pipe fun ohun ti o fẹ lati inu ibatan ikọni, ati rii daju pe o ṣe ibasọrọ awọn ireti wọnyẹn si olukọni rẹ. Jeki ibaraẹnisọrọ ṣiṣi ati otitọ pẹlu ẹlẹsin rẹ, ki o ṣeto akoko sọtọ lati ṣayẹwo pẹlu wọn ki o rii daju pe o wa ni oju-iwe kanna.
Ni ikọja ibaraẹnisọrọ, rii daju pe o n ṣe igbese lori imọran ati itọsọna ti olukọni rẹ fun ọ. Olukọni rẹ ko le ṣe iranlọwọ fun ọ ti o ko ba ṣe ohunkohun lati lọ si awọn ibi-afẹde rẹ. Gba imọran wọn, lo, ki o si fi si iṣe lati rii daju pe o duro ni ibamu ati ṣiṣe ilọsiwaju si awọn ibi-afẹde rẹ.
Bii o ṣe le yan ilera ti o tọ ati olukọni ori ayelujara
Nigbati o ba ti rii ilera diẹ ati awọn olukọni ilera ti o dabi ẹnipe o dara fun ọ, o yẹ ki o yan ẹlẹsin ti o tọ da lori awọn nkan ti a jiroro loke. Rii daju pe o yan olukọni ti o ni itunu pẹlu ati pe o le gbẹkẹle, ati pe o lero pe wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ gangan de awọn ibi-afẹde rẹ.
Ni afikun, o yẹ ki o rii daju pe olukọni ni ibamu fun isuna ati ipo rẹ, ati pe wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn ibi-afẹde rẹ. Ni kete ti o ti yan awọn olukọni ti o fẹ ṣiṣẹ pẹlu rẹ, o ni lati yan olukọni ti o tọ fun ọ. O le ṣe eyi nipa ipo awọn olukọni ti o da lori awọn okunfa loke ati ṣiṣe ipinnu lati ibẹ. O tun le ronu bi o ṣe pade olukọni kọọkan, ati kini ikun rẹ sọ fun ọ nipa olukọni kọọkan.
Awọn orisun fun wiwa ilera ti o dara julọ ati olukọni ni ilera lori ayelujara
Ọpọlọpọ awọn oju opo wẹẹbu oriṣiriṣi wa, awọn lw, ati awọn ilana ti o le lo lati wa ilera ati awọn olukọni alafia lori ayelujara. Diẹ ninu awọn orisun to dara julọ pẹlu awọn oju opo wẹẹbu bii Healthline, Wellness.com, Coach.me, ati Thrive Global, ati awọn ohun elo bii Coach.me ati FitBuddy. O tun le lo Google tabi Facebook lati wa ilera ati awọn olukọni ilera, ati pe o tun le wa awọn olukọni lori Instagram ati awọn ohun elo media awujọ miiran.
O tun le beere lọwọ awọn eniyan ti o mọ boya wọn mọ ti awọn olukọni eyikeyi ti o le ṣiṣẹ pẹlu. O tun le beere lọwọ awọn ọrẹ ati ẹbi fun awọn iṣeduro, ati pe o le lo media awujọ lati beere lọwọ eniyan ti wọn ba mọ ti awọn olukọni eyikeyi ti o le ṣiṣẹ pẹlu. Ni afikun, o le lo awọn ẹgbẹ tabi awọn apejọ ti o ni ibatan si ilera ati ilera lati beere fun awọn iṣeduro fun awọn olukọni.
Ipari
Yiyan ẹlẹsin ti o tọ le jẹ ipinnu nla, ati pe o tun le jẹ diẹ ninu ilana kan. O ṣe pataki lati gba akoko rẹ ki o wa olukọni ti o ni itunu pẹlu, ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi-afẹde rẹ. Nigbati o ba rii olukọni ti o tọ, o le ṣe ilọsiwaju deede ati ilọsiwaju si ilera ati awọn ibi-afẹde ilera rẹ ati gbe igbesi aye ti o fẹ.
Onkọwe: Laura Watson
Emi li ohun magbo astronomer, a onkqwe , ati olorin. Mo nifẹ kika ati pe Mo gbagbọ pe ẹkọ jẹ ki o wa laaye. Mo n kọ awọn bulọọgi fun awọn oju opo wẹẹbu pupọ ati pe Mo gbadun ṣiṣe.
